Formation Basic Freediver : le 1er niveau de l'apnée

Basic Freediver Plongée libre apnée Djerba

C’est ici que tout commence !

Le cours PADI Basic Freediver est une excellente première étape pour développer des compétences solides de plongée en apnée.

Avec un peu de théorie et de pratique en milieu protégé, vous obtiendrez des résultats surprenants.

Vous apprenez à votre rythme les principes de base de l’apnée et concentrez-vous sur la pratique des techniques de plongée dans une piscine ou un site en milieu protégé.

Elles vous donneront les compétences et l’entrainement pour effectuer des apnées statiques de 90 secondes et dynamiques de 25 mètres.

Le cours PADI Basic Freediver étant votre premier cours d’apnée, vous ferez très rapidement des progrès incroyables.

Ce cours est composé de 2 phases :

Travail sur la théorie via le manuel PADI Freediver Touch

Il s’agit de recevoir un cours théorique sur la pratique de la plongée en apnée. Ce cours vous permettra de découvrir ce qui se passe dans votre corps quand vous plongez en apnée.
Il est toujours intéressant de savoir quels mécanismes physiologiques entrent en jeu lors d’une immersion en plongée libre. D’autant plus que connaître ces phénomènes internes est une manière de les dompter.
Vasoconstriction périphérique, bradycardie, reflexe d’immersion, ces termes n’auront plus de secrets pour vous. De plus, vous recevrez des conseils utiles et simples d’application pour améliorer vos performances en apnée.

Travail sur la pratique : mise en situation via l’apnée statique et dynamique

Dans cette première mise en situation du cours PADI basic freediver, vous mettrez en application ce que vous avez appris et pratiquerez vos premières vraies apnées. L’objectif étant une immersion de 1”30, ce qui est très facilement atteignable grâce aux recommandations du cours théorique.
A l’issu de ce premier bain, vous aurez aussi intégré les gestes qui sauvent en cas de complication lors d’une plongée : remonter un plongeur à la surface, lui faire retrouver ses esprits en cas de malaise, si l’on veut plonger en apnée sans risque, il est important de connaître les manipulations adéquates.
Le travail pratique sur l’apnée dynamique fera de vous un plongeur averti, vous pourrez désormais plonger en apnée dans un cadre récréatif. Avec les techniques apprises tout au long du cours Basic Freediver, le monde sous-marin s’offre à vous dans de nouvelles mesures !

Infos complémentaires

Basic Freediver en bref
Que faire après le Basic Freediver ?
Vidéo
  • 12 ans minimum

    • 3 sessions sur 1 à 2 journées
    • petit groupe (1, 2 et 3)
    • moniteur particulier, équipement MARES complet
    • manuel numérique PADI Freediver "Touch"
    • respect des standards PADI et des règles de sécurité
    • vous verrez :
      • Développement de la théorie de l’apnée
      • Apnées en statique et dynamique en milieu protégé
      • Sécurité et sauvetage

    Junior 160 | Adulte 190
    dont 60 de manuel "PADI Touch" et carte de certification

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